Taijiquan und Qigong - Energien wecken leicht gemacht

Wer möchte das nicht: Die eigene Lebenskraft stärken, Innere Ruhe erleben und die Lebensqualität verbessern!

Chinesische Gesundheitsübungen machen Spaß und sie sind gesund! Die langsamen, schonenden Techniken verbessern nicht nur das Körpergefühl, sondern führen rasch zu einer tiefgreifenden harmonischen Entspannung von Körper und Geist, denn die bewusste Bewegung fördert Atmung, Dehnung und Lockerung. Dabei entwickelt sich Innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Die Belastbarkeit nimmt deutlich zu, Ruhe und Klarheit treten ein. Durch Erleben der Yin-Yang-Philosophie (Doppelfisch-Symbol) werden zudem mentale Fähigkeiten gefördert und es entsteht ein konzentriertes, problemlösendes Wir-Gefühl!

Taijiquan Deutschland -

Tai-Chi-Treffen Deutschland

Taijiquan (Taijiquan Chuan) ist ein kulturelles Erbe der Philosophie Chinas.

Taijiquan Übungen Taijiquan - Abfolge der ersten drei Figuren
Ablauf gesamt	Eröffnung	Schützen links	Schützen rechts	Tipps Gesundheit	Tipps Prinzipien
Taijiquan 0	Taijiquan 1 Taijiquan 2 Taijiquan 3 Taijiquan 4	Taijiquan 5 Taijiquan 6 Taijiquan 7 Taijiquan 8	Taijiquan 9 Taijiquan 10	Taijiquan 11 Taijiquan 12	Taijiquan 13 Taijiquan 14

 

Taijiquan: Stossen/ Push

Foto hier: Taijiquan: Stossen (3 Fotos in einem)

Alle Bewegungen sollen langsam, fließend und entspannt ausgeführt werden – man sagt zu den Ganzkörperbewegungen treffend „Schwimmen in Luft“. Angestrebt wird eine harmonische Einheit von Körper und Geist: Man denkt, was man tut und tut, was man denkt!

 

Wir nehmen die Stellung in Foto 1 ein (Gewicht hinten, Rücken gerade) und drücken einen imaginären Ball unter Wasser (Foto 2). Dann schieben wir ihn aufwärts nach vorn (Gewicht vorn, Foto 3).

 

Taijiquan-Treffen und Vernetzung

Taijiquan-Gruppen aus ganz Deutschland tauschen sich aus, betreiben E-Learning, treffen sich mehrfach jährlich und üben gemeinsam

Aktuelles zu Taijiquan in Deutschland

• Jeder hat jetzt kostenlos Zugriff auf Taijiquan-Lektionen online: Taijiquan Lernen.

• Monatlich neue interessante Fotos beim Dachverband: Taijiquan Fotos

• Projekt Taijiquan-Lehrer-Suche für ganz Deutschland: Taijiquan Lehrer

• Taijiquan-Lehrer-Ausbildung mit DVDs und Intensivwochen: Taijiquan Ausbildung

 

 Inhalt, Forum, Diskussion, Treffen:

• Taijiquan in Deutschland 1: Tai-Chi-Treffen

Die Barmer Ersatzkasse veranstaltete in Hannover einen Schnupperkurs für Yang-Stil-Tai-Chi. Das Wochenende für BEK-Versicherte fand in Kooperation mit dem Tai-Chi-Zentrum statt

Die Zeitschrift "Ökotest - Richtig gut leben" berichtete in Fit und Gesund Nr. 13 ausführlich über Traditionelle Chinesische Medizin. Im umfassenden Rahmen von Naturheilverfahren/ Naturheilkunde/ Akupunktur und Ernährung ging es auch um Qigong.

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